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SCOPRI IL TUO PIANO CON POCHI PASSI

STEP 1

Inserisci qui sotto tutti i dati richiesti PESO, ALTEZZA ed ETA', e dove c'è scritto Livello di attività, clicca su moderata, perchè equivale anche la sola camminata per arrivare all'auto o fuori casa, una volta inseriti tutti i dati clicca su calcolare uomo, o calcolare donna

Ora in basso a sinistra hai un risultato dove c'è scritto Grammi, quello non è altro che il vostro fattore proteico,  prendi quel numero e cercalo nello STEP 2

STEP 2

Ora sapete il vostro fattore proteico  quindi di seguito clicca su uno di questi tasti in corrispondenza della tua fascia di fattore proteico, (il numero che hai appena calcolato con lo step 2) e scopri il tuo piano per tornare in FORMA !!!

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